2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1403 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 184.63g.
아침 식사: Delhaize Kerstomaat, Bruine Boterham, Boni Vleessalade. 점심 식사: Pinda's, LU Mikado, Delhaize Kerstomaat. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Fish Sticks, Boni Broccoli Diepvries, Solo Solo Bakken en Braden. 간식/기타: Hobbit Mochi, Mandarijn, Vitalinea Yoghurt Peer, Delhaize Blauwe Bessen, Zespri Sungold Kiwi. 더보기
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1757 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 11 시간 53 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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