2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1463 kcal
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지방: 76.20g | 단백질: 56.22g | 탄수화물: 141.91g.
아침 식사: Wefood Ham Kakaolu Fıstık Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Migros Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Yumurta. 점심 식사: Peynirli Makarna. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Makarna, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Nutella Nutella, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patatesli Börek. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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