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Ja, ich stelle mich hiermit an den Pranger, ich war extrem unartig in den letzten 2 Wochen. 😔
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95.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1851 kcal
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지방: 56.02g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 203.39g.
점심 식사: Vollmilch, Ikea Huvudroll Plant Balls, Spargel (Roh, Gefroren), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 저녁 식사: Mirácoli Tomate Knoblauch, Nudeln (Gekocht), Spitzpaprika, Aubergine, Tomaten, Milbona Gratin-Käse Light, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 간식/기타: Lidl Eiweißbrot, Lidl Heidelbeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Leerdammer Caractère, Augustiner Helles Bier. 더보기
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690 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 23 분, Samsung Health - 22 시간 52 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Das geht auch wieder runter meine Liebe. Ich habe auch 1,7 Kilo mit ins neue Jahr geschleppt.😥 Die waren aber auch zuuuu anhänglich 😁 Ein Teil ist schon wieder runter. Schaffst Du auch 👍💪👍
2022년 01월 4일 작성이: Jule Go !
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ich glaub am Pranger wirds ganz schön eng.. 😉 ich winke mal. ist alles kein Weltuntergang
2022년 01월 4일 작성이: nöhöhöhö
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Ach wie ich gerade merke dass ich euch vermisst habe 🥰 ich muss wieder mehr FSlern, dann geht's mir gleich viel besser danke Ladies. Ja es wird auf jeden Fall wieder werden, aber die Weihnachtseskalation hat mich trotzdem um über einen Monat zurückgeworfen. Aber du hast Recht Jule, jetzt wieder auf den Tisch hauen 👊...ich war auch schon beim Sport heute und plane gerade mein Essen für den Tag.
Und im Fall der Fälle stelle ich mich dann wieder zum kuscheln am den Pranger zu allen anderen 😅
2022년 01월 4일 작성이: doomsdaygirl
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Guten Morgen 🙋🏻♀️🍀😘🔆
hast uns auch gefehlt 🤗
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2022년 01월 4일 작성이: doomsdaygirl
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Extrem unartig ergibt 500g? Wie nennt man dann das, was ich gemacht habe 😅🙈 also alle mal zur Seite treten, wenn hier eine an den Pranger gehört, dann ja wohl ich😅
2022년 01월 4일 작성이: Claudia387
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Lol nein, es waren 2.1 kg insgesamt, 500 g nur in den letzten paar Tagen. Aber ja, es gibt Schlimmeres, aber jeder hat ja sein eigenes Päckchen zu tragen 😊
2022년 01월 4일 작성이: doomsdaygirl
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