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hatte gestern 1550kcal und 85f 68kh 122ew und 1std fitness. ran an den speck💪
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78 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1622 kcal
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지방: 69.93g | 단백질: 136.19g | 탄수화물: 108.13g.
아침 식사: Milbona High Protein Himbeere, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Milbona High Protein Himbeere, Babybel Mini Babybel, Ömür Böreklik 60, Lauchzwiebeln, Tomaten, Ei, Rapsöl, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: McDonald's Barbecue Sauce, Burger King Curry Dip, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Pommes. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
Biste wieder auskuriert oder ?
2022년 01월 4일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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😅 ich denk schon, ich fühl nichts mehr...aber hab weniger gewicht und wiederholungen gemacht und morgen früh um 10 hab ich den arzt termin. Ich denke mal ist wieder ok 😁🙏😇
2022년 01월 4일 작성이: kader wa
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wow! über 1 kg verbrannt!!! 💪💪💪
viel Erfolg morgen 🍀🍀🍀
2022년 01월 4일 작성이: DieJill
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Das war sicherlich fast nur wasser noch 😅😅 aber trotzdem ist so ne niedrigere zahl toll haha
2022년 01월 4일 작성이: kader wa
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na, dann mal feste Daumen drück, daß das Kilo morgen nicht gleich wieder drauf isch !
2022년 01월 4일 작성이: Rockabilly_Hilbi
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Ohja danke ich hoffe nicht🙏🙏
2022년 01월 4일 작성이: kader wa
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Die Zahl ist beneidenswert 👍
2022년 01월 4일 작성이: keine-ahnung
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dann drück ich dir die Daumen für Morgen, dass alles heile ist
2022년 01월 4일 작성이: nöhöhöhö
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