2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2496 kcal
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지방: 90.45g | 단백질: 247.97g | 탄수화물: 155.11g.
아침 식사: Roasted Salted Peanuts, Biltong, Kellogg's Corn Flakes, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Albany Brown Bread, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Woolworths Butter Lettuce, Butter (Salted) , Chicken Breast. 간식/기타: Woolworths Banana, PnP Fat Free Milk, USN Whey Protein. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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