2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1218 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 46.34g | 탄수화물: 155.17g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Молочный Комбинат Ставропольский Творог 5%. 점심 식사: Healthy Food Киш с Семгой и Брокколи, Санта Бремор Крабовая Палочка , Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Sen Soy Рисовая Бумага, Санта Бремор Крабовая Палочка . 저녁 식사: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сэн Сой Нори, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vici Крабовые Палочки Крабок. 간식/기타: Orbit Сочное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
|
1378 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|