2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1640 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 51.67g | 탄수화물: 214.60g.
아침 식사: Apfelsinen, Teekanne Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Apfel, Grafschafter Rübenkraut, Leitungswasser, Cappuccino, Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Apfelsinen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Dattel, Getrocknete Feigen, Apfelsinen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Quark 40%. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Weiße Lebkuchen, Kaffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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