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lets get down to 20st and take it from there
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142 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1315 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 210.76g.
아침 식사: Bananas, Tesco Light Choices Cherry Yogurt, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Warburtons Farmhouse White Bread, Heinz Chicken & Sweetcorn Soup, Warburtons Farmhouse White Bread. 저녁 식사: Sainsbury's Be Good to Yourself Chilli Con Carne & Rice. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Gala Apples. 더보기
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4446 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 진동 플랫폼 - 15 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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