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Hier mal etwas zu meiner Person..
Ich bin fast 42 Jahre alt und habe 2 noch kleine Kinder.
Früher war ich immer viel zu dünn, ich konnte essen was und soviel ich wollte - heute ist es leider nicht mehr so. Ich wog später dann immer um die 60 kg bei 1,62m Körpergröße und war damit eigentlich zufrieden.
Mit dem Kennenlernen von meinem Mann habe ich dann aber stetig zugenommen, dann noch 2 Schwangerschaften.. So, dass ich bei 75 kg (nach den Schwangerschaften sogar bei 86kg) lag.
Ich möchte einfach dauerhaft wieder runter von dem Gewicht. Und auch wieder fitter sein. Leider fehlt mir nach wenigen Wochen meist die Motivation durchzuhalten.
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1453 kcal
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지방: 90.80g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 57.07g.
아침 식사: Naturjoghurt, Milch 1,5%, Chia-Samen, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Alnatura Haselnüsse Gehackt, Gefrorene Kirschen, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Gurkenhappen, K-Classic Körniger Frischkäse. 저녁 식사: Gewürzgurken, Spiegelei, Gefrorene Kirschen, Alnatura Haselnüsse Gehackt, WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Chia-Samen, Milch 1,5%, Naturjoghurt. 간식/기타: Tremondi Tyrolini. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Hier in der FS Community erhält du viel Unterstützung und Motivation. Zusammen an einem Strang ziehen hilft oft länger durchzuhalten. Ich wünsche dir viel Erfolg. 🍀
2022년 01월 4일 작성이: beckssilver
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Guten Morgen, Biggest Loser! Bei deinem Text sind mir gerade einige Parallelen aufgefallen: ich bin 2 cm größer als Du, 41 J. und kam nach meinen beiden Schwangerschaften auf knapp 78 kg (aktuell 63 kg)..habe mich einfach nicht mehr wohl gefühlt und bin dann hier über die App gestolpert. Eigentlich habe ich nur etwas zum Kalorienzählen gesucht, aber die Community hier ist goldwert: wenn du Fragen hast, Inspiration brauchst etc. bekommst Du hier sofort Feedback u Unterstützung!
Du schaffst DAS, halte Dir vor Augen, was Dein Ziel ist, dann klappt des schon! 🤗
2022년 01월 4일 작성이: sumisu128
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Die beiden vorletzten Sätze deines Posts aufschreiben und groß und Fett an den Kühlschrank kleben, jedesmal bevor Du die Tür öffnest laut vorlesen!! Los gehts 💪
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Danke Euch!
Habe es bis jetzt immer alleine versucht. Und freue mich daher umso mehr, dass man so schnell Unterstützung bekommt!!
2022년 01월 4일 작성이: Biggest Loser XXX
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Immer dran denken: Es ist ein Marathon und kein Sprint!
2022년 01월 5일 작성이: LordHelix
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