2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
|
1476 kcal
|
지방: 64.66g | 단백질: 70.83g | 탄수화물: 139.02g.
아침 식사: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Millennium Молочный Шоколад . 점심 식사: Селедка под Шубой, Морковь, АТБ Хлебец , Casademont Хамон Серрано. 저녁 식사: Брынза, Верес Икра Кабачковая, Novus Холодец по Домашнему, Вино Сухое, Пекинская Капуста, Хрен, Подсолнечное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Чай Зеленый с Медом, Капучино, Roshen Шоколад Молочный Lacmi с Какао-Ореховой Начинкой и Крекером, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Кукуруза Вареная, M&M's Драже. 더보기
|
주 2.6 kg 증가하기
|