2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1281 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 129.77g | 탄수화물: 88.13g.
아침 식사: Alpro Coconut Unsweetened, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 점심 식사: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Китайская Капуста, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Alpro Almond No Sugars, Голубика, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Икра, Яичный Белок. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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