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Xisyon
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2022년 01월 4일
Xisyon님의 저널, 2022년 01월 4일
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2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 4일:
1541 kcal
지방: 58.68g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 192.96g.
아침 식사:
Fior Fiore Coop Baci di Dama, Hero Marmellata Light Mirtilli , Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè (Espresso), Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele.
점심 식사:
Farinata, Cameo Pizza Ristorante al Pesto.
저녁 식사:
Bennet Gallette di Riso.
간식/기타:
Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio.
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1636 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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