2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1976 kcal
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지방: 96.02g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 213.03g.
아침 식사: Rosinen, Orangen, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen , Gut & Günstig Naturjoghurt, Espresso, Cappuccino. 점심 식사: Goldmarie Roter Heringssalat, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Patros Original Feta. 저녁 식사: Gut & Günstig Crème Fraîche, Hähnchenbrust, Lauch, Zucchini, Champignons, Brokkoli, Fenchel, Möhren, Pastinaken. 간식/기타: Bäckerei Lange Dinkel Krone. 더보기
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2598 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, Crosstrainer, 9,4km, 30 min - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 25 분, Samsung Health - 8 시간 5 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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