2022년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 4일:
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1494 kcal
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지방: 30.14g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Kiranti Kiranti Original, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Minuman Sari Kurma Al-Jazira. 점심 식사: Kue Pukis, Nasi Putih, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. 저녁 식사: Yakult Yakult, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), BreadTalk Roti Abon, Indomilk Susu Full Cream, Indomilk Susu Full Cream, Kellogg's Coco Pops, Orange. 간식/기타: Cimory Yoghurt Drink Strawberry, Croissant, Sidomuncul Kunyit Asam. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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