2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1357 kcal
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지방: 47.71g | 단백질: 41.42g | 탄수화물: 198.11g.
아침 식사: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Barilla Pasta, Pane Bianco, Fegato di Vitello, Cardo. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Noci Pecan. 더보기
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1918 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, TV 시청 - 4 시간 35 분, 요리 - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 쇼핑 - 10 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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