2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1269 kcal
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지방: 30.22g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 189.26g.
아침 식사: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. 점심 식사: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Weight Watchers Schoko Creme, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Kräutertee (außer Kamille), Wasser. 더보기
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2344 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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