2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1866 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 172.03g | 탄수화물: 192.86g.
아침 식사: Lala Media Crema (30ml), La Sierra Frijoles Bayos Refritos con Chorizo, San Juan Claras de Huevo, Tia Rosa Tortillas de Harina Ligeras, Lala Queso Oaxaca Light, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, 1 Minuto Avena Integral y Sémola de Trigo. 점심 식사: Pan Francés, Lucchetti Fusilli Vegetales, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 저녁 식사: Lala Queso Oaxaca Light, Bonybon Pam Blanco de Harina de Trigo, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Verde Valle Puré de Papa, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. 간식/기타: Hershey's Kisses. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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