FLchick님의 저널, 2022년 01월 3일

2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.8 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:

1346 kcal

지방: 78.00g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 49.00g. 아침 식사: Spence & Co Nova Lox, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Sami's Bakery Low Carb Bagel. 점심 식사: Silk Unsweetened Soymilk, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter. 저녁 식사: Butcher Box Filet Mignon. 더보기

2079 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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