2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.0 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
|
2365 kcal
|
지방: 81.16g | 단백질: 136.44g | 탄수화물: 285.15g.
아침 식사: Dabke Cookies, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles. 점심 식사: Lemon Juice , Kirkland Signature Organic Honey, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) , Blue Bell Eggnog, Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream. 저녁 식사: Salt , Grape Tomatoes, Brown rice cooked, S&W Organic Black Beans. 간식/기타: Kirkland Signature Greek Yogurt, PEScience Select Protein - Snickerdoodle. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|