marm0ora님의 저널, 2022년 01월 3일

2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.0 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg.    남은양: 3.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
2365 kcal 지방: 81.16g | 단백질: 136.44g | 탄수화물: 285.15g.   아침 식사: Dabke Cookies, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Godiva Chocolatier Gems - Dark Chocolate Truffles. 점심 식사: Lemon Juice , Kirkland Signature Organic Honey, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) , Blue Bell Eggnog, Blue Bell Christmas Cookies Ice Cream. 저녁 식사: Salt , Grape Tomatoes, Brown rice cooked, S&W Organic Black Beans. 간식/기타: Kirkland Signature Greek Yogurt, PEScience Select Protein - Snickerdoodle. 더보기
1962 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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