2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1013 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 60.62g | 탄수화물: 110.24g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Bionatus Bala de Gengibre, Naturafruti Bananada Natural. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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