2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1894 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 195.78g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. 저녁 식사: Great Value Tater Tots, Friendly's Mini Mozzarella Sticks, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Skinless Chicken Breast, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. 간식/기타: General Mills Scooby-Doo Fruit Snacks, Medallion Cheese Puffs, Muscle Milk Light Chocolate Protein Powder, Kellogg's Frosted Flakes, Almond Milk. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
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