2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2424 kcal
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지방: 88.75g | 단백질: 192.73g | 탄수화물: 228.71g.
아침 식사: Torta Holandesa, Nescau, Growth Supplements 80% Whey Protein, Albumina, Farinha de Chia, Dextrose, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 점심 식사: Brócolis Cozido, Massa Leve Capeletti de Queijo, Molho de Tomate, Merluza, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Coxinha de Festa, Pastel Assado de Frango. 간식/기타: Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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