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prise de poids pendant les fêtes 🥳 normal aucune restriction .je me suis régale avec tout et cela m'a bien profité. mais dès ce matin reprise des bonnes résolutions .je baisse les calories et réduis sucre et gras saturé..nouvel objectif 60 kg .. go go go
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67.8 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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994 kcal
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지방: 46.97g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 106.27g.
아침 식사: Pomme, Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Tomates, Heinz Sauce Andalouse, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Caprice des Dieux Caprice Des Dieux. 저녁 식사: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. 간식/기타: Carrefour Amandes , Pomme. 더보기
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3161 kcal
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운동:
TV 시청 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 청소 - 2 시간 2 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 43 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Merci pour vos encouragements. La tentation est grande lorsque votre mari mange un chocolat devant vous avec son café...
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J comprend tellement, il m reste plein d choses(chocolat, pain d épices..) à manger à la maison et j n est pas envie d y jeter 🤷♀️,j n sai pas comment faire ??🙄
2022년 01월 3일 작성이: campingcar38
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