2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1541 kcal
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지방: 22.75g | 단백질: 174.93g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Casa Feijão cozido casa. 점심 식사: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido, Soja Proteina texturizada de soja, Casa Feijão cozido casa, Casa Feijão cozido casa, Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g, TACO Patinho, sem gordura, grelhado. 더보기
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2384 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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