2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1421 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 122.42g | 탄수화물: 159.01g.
아침 식사: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Coca-Cola Diet Coke. 점심 식사: Green Giant Broccoli and Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Wegmans Organic Spring Mix. 저녁 식사: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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1558 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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