2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1798 kcal
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지방: 99.31g | 단백질: 114.26g | 탄수화물: 105.44g.
아침 식사: Broccoli, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. 저녁 식사: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Pastene Crushed Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Shredded Lettuce, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Wal-Mart Bakery Wheat Sub Rolls. 간식/기타: kroger FMV SALAMI, Red Bull Red Bull Total Zero (12 oz), Mentos mentos chewing gum - wintergreen, Strawberries, Banana, Broccoli. 더보기
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2988 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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