NOTA: variazione dovuta solo a liquidi...
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64.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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2292 kcal
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지방: 88.66g | 단백질: 105.97g | 탄수화물: 283.52g.
아침 식사: Carote, il Molino Chiavazza Crusbon, Pagnotte brioche, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. 점심 식사: Banana, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). 저녁 식사: Ciliegie, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. 간식/기타: Caffè Macchiato. 더보기
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2304 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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