MichiV.1979님의 저널, 2022년 01월 3일

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2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 1.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:

1614 kcal

지방: 62.79g | 단백질: 87.18g | 탄수화물: 148.34g. 아침 식사: Prozis 100% Hydro Whey Chocolate , Fuchs Fiocchi Integrali di Farro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Cerealia Pane alla Curcuma a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. 저녁 식사: Peroni Gran Riserva Puro Malto, Cipolline Catanesi. 간식/기타: Focaccia. 더보기

1869 kcal

운동: 6600 passi - 1 분, 휴식 - 16 시간 3 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기

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