2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1381 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 97.13g | 탄수화물: 120.15g.
아침 식사: Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Itambé Leite em Pó Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Frango Grelhado, Chinezinho Molho Verde, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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4233 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 1 시간 4 분, 책상 업무 - 11 시간 3 분, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 4 시간 23 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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