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Euch allen ein glückliches neues Jahr! Auf das alle Träume, Wünsche und Hoffnungen in Erfüllung gehen.
Bin etwas spät, konnte plötzlich keine Kommentare mehr schreiben und musste mich erst an den Support wenden...
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57.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1405 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 143.96g | 탄수화물: 130.63g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gutfried Roast Chicken, Gut & Günstig Skyr Natur, Alnatura Linsenwaffeln, Ener Bio Linsen Waffeln, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kräutertee. 점심 식사: Gurke (Geschält), Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, ORO di Parma Tomaten Passiert, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Rapsöl, Oregano. 저녁 식사: Salakis Schafskäse Light 9%, Seeberger Cashewkerne, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Gut & Günstig Skyr Natur, Seeberger Cashewkerne, Seeberger Mandeln, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Himbeeren. 더보기
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2483 kcal
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운동:
훌라후프 - 12 분, 휴식 - 10 시간 17 분, 숙면 - 7 시간, Crosstrainer - Home - 32 분, 요리 - 1 시간 25 분, 샤워 - 15 분, 읽기 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 요가 - 32 분, 계단오르기 - 2 분, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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