2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1864 kcal
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지방: 107.26g | 단백질: 117.67g | 탄수화물: 99.73g.
아침 식사: Simba Salted Peanuts, Titan Labs Native True Whey. 점심 식사: Steak, Spur Steak Ranches Spur Chips, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Spur Steak Ranches Crumbed Mushrooms. 저녁 식사: Titan Labs Native True Whey. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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