2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1541 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 128.75g | 탄수화물: 139.41g.
아침 식사: Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Bodylab24 Whey Straciatella, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Mandarine. 저녁 식사: Langnese Push Up with Haribo, Mandarine, DM Bio Erdnussmus, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Wraps Mehrkorn, Cucina Nobile Mozzarella Light. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Power System Protein Bar Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Choceur Schoko Knusper Riegel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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안정된 체중
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