2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2896 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 195.85g | 탄수화물: 380.33g.
아침 식사: Lidl Goody Cao, Noci, DILO Farina Avena Cioccolato Belga, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Storto di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Kania Dressing Erbette, Kania Dressing Yougurt, Lidl Barbabietole Rosse Precotte. 저녁 식사: Deluxe Ragù di Anatra, Schiacciata, Freshona Fagiolini in Scatola, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, MG Food Avena K Cereali, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Banana, Pam Panorama Gallette di Riso Bio. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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