2014년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 14일:
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1164 kcal
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지방: 44.36g | 단백질: 47.79g | 탄수화물: 143.71g.
아침 식사: Alnatura Vollrohrzucker. 점심 식사: Ein gutes Stück Heimat Deutscher Rahmspinat, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 간식/기타: Kohlrabi, Ja! Mini-Brezeln, Storck Knoppers Mini, Milka Nussini. 더보기
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1713 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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