2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1494 kcal
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지방: 36.49g | 단백질: 86.91g | 탄수화물: 197.72g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). 점심 식사: Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Scorzette di Arancia di Sicilia, Melinda Mela Golden, Fiorentini Si & no Legumi Bio. 간식/기타: Nattura 23 Protein Sport Gallette, Caffè Espresso. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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