diewahnsinnige86님의 저널, 2022년 01월 3일

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Ein Monat ohne Sport und mit schlechter Ernährung und so gut wie keiner Bewegung wegen OP zollen ihren Tribut.
hilft nichts und weiter geht's- Ziel bis Mai die 69.xx Kilo erreichen

74.8 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:

1287 kcal

지방: 40.32g | 단백질: 44.61g | 탄수화물: 193.07g. 아침 식사: Möhren. 점심 식사: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Almighurt Pfirsich Maracuja. 저녁 식사: K-Classic Edel-Salami, Milch 1,5%, Roggenmischbrot. 간식/기타: Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Birnen. 더보기

434 kcal

운동: 국민체조 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기

주 0.9 kg 증가하기

44명이 응원합니다 응원하기

Fühle mit dir! Wir schaffen das bestimmt gemeinsam 💪🏻💪🏻

2022년 01월 3일 작성이: alkfiue

💪💪💪💪

2022년 01월 3일 작성이: diewahnsinnige86

Hey 3.8 kg geht doch....die bekommst du mit links wieder runter....dann hast du dich unter unserer Tabelle vermutlich verschrieben ...

2022년 01월 3일 작성이: farina1902

Trotzdem ich war schon so nahe xD

2022년 01월 3일 작성이: diewahnsinnige86

Das schaffst du schon! Der Wille ist alles! 💪

2022년 01월 3일 작성이: Abraxsa

👌Ein Kilo pro Monat ist gemuetlich machbar 🤗

2022년 01월 3일 작성이: Bunte Teller

Na dann legen wir doch mal los

2022년 01월 3일 작성이: farina1902


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