2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2011 kcal
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지방: 92.94g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 164.73g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Победа Шоколадные Конфеты, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Мичурино Ряженка, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое, Вода из под Крана. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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