2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1408 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 211.50g.
아침 식사: Darling Smooth Feast Full Cream Strawberry Yoghurt, Huletts Equisweet Sweetener, Butter (Salted) , Oats , Blueberries . Elevenses: Apples . 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Wholemeal Bread, Lettuce. Tea: Apples . 저녁 식사: Cooked Carrots, Cabbage , Green String Beans, Onions , Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak. 간식/기타: Darling Smooth Feast, Frozen Blueberries, Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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