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Schockierend aber es waren üble Wochen. Jetzt gilt es es wirklich zu versuchen. Bin zwar noch nicht wieder ganz gesund und muss es mit Bewegung langsam angehen aber los gehts. Habe keine Lust mehr. Werde mir Mühe geben mit dem Tracken und mir mal die paar Minuten dann nur für mich auch nehmen. Also ich wünsche euch allen viel Erfolg dieses Jahr lasst es uns zusammen schaffen ❤️✊🏼💪🏻🤗
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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730 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 60.12g.
아침 식사: DM Bio Hafermilch, Ingwertee. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Milsani Creme Fraiche, Avocado, Quinoa Gekocht, DM Bio Hirse, REWE Blattspinat, Blumenkohl, Brokkoli, Süßkartoffel, Rote Paprika. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Butter , Maredo Zwiebeln. 간식/기타: Mandeln, Möhren. 더보기
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2508 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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