2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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2683 kcal
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지방: 60.77g | 단백질: 153.58g | 탄수화물: 274.00g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Morrisons Garlic & Herb Dressing , Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Chicken Breast Meat , M&S Food Grain & Greens. 저녁 식사: Szechuan Chicken, Mayflower Curry Sauce, Morrisons Petit Pois, Chicken Breast Meat , Egg Fried Rice. 간식/기타: Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka, Cadbury Little Robins , Marks & Spencer Mango Quinoa Yoghurt Pot, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, New York Bagel Plain Bagel, Dairylea Cheese Slices Light , Aldi Smoked Bacon Medallions , Hummus , Carrots , Bananas , Tesco Pink Lady Apples. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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