lgpenni님의 저널, 2022년 01월 2일

2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 11.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
1261 kcal 지방: 40.67g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 176.44g.   아침 식사: Walnuts, Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Bananas . 점심 식사: Oh Yeah! One Protein Bar. 저녁 식사: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Pears . 더보기
2096 kcal 운동: 런닝머신 - 53 분, 휴식 - 15 시간   7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

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