2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1349 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 128.14g | 탄수화물: 120.68g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, 3 Bears Porridge Kerniger Klassiker, 3 Bears Porridge Winterzauber, Kaffee mit Milch. 점심 식사: REWE Pfeffersalami, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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