2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1420 kcal
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지방: 48.53g | 단백질: 112.68g | 탄수화물: 138.70g.
아침 식사: Nutritech Premium Diet Meal, Milklab Macadamia Milk. 점심 식사: Bakers Provita Multigrain Rice Cakes, SPAR Sliced Sandwich Ham, Apples , Grapes. 저녁 식사: Rooibos, Butternut Soup, Beetroot, Colman's Hot English Mustard, Chicken Breast, Zucchini Fritter. 간식/기타: Gooseberries , Peanut Bar. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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