2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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960 kcal
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지방: 42.01g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 75.97g.
아침 식사: 玉美 高麗菜絲, 福樂 無加糖優格, Happy Cow 起司, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 三明治吐司. 점심 식사: 烤或水煮魚, 煮熟的綠色椰菜, 炒菠菜. 저녁 식사: 炒金針菇, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. 간식/기타: Krispy Kreme 紅絲絨起司蛋糕. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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