2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
|
943 kcal
|
지방: 41.65g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 76.63g.
아침 식사: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Camembert Cheese, Coles Regular Soy Milk. 점심 식사: Almonds, Coles Regular Soy Milk, Edgell Chick Peas. 저녁 식사: V8 Low Sodium Vegetable Juice, Safcol Brisling Sardines in Springwater. 더보기
|
|
1328 kcal
|
운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|