2022년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 3일:
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1658 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 85.63g | 탄수화물: 211.93g.
아침 식사: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 저녁 식사: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Tahu Kukus, Sawi Hijau, Ketupat. 간식/기타: Maestro Light Mayonnaise, Saus Tomat, Dimsum, Jeruk Keprok, Dimsum, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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