2011년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 2일:
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1744 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 118.11g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Grapes, Milk (Nonfat), Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked), tomato, dijon mustard, turkey, leaf lettuce. 저녁 식사: Margarine, Wheat Dinner Rolls, Mashed Potato, Dijon Mustard, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Green Leaf Lettuce, vegan broccoli teriyaki tofu stir fry, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: Boiled Egg, No Sugar Added Fruit Bars, Red Delicious Apples, Zesty Dill Pickle Spears, Special K Fruit Crisps - Strawberry, double dark chocolate nutrtion bar market pantry. 더보기
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3961 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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