2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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3005 kcal
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지방: 128.95g | 단백질: 157.02g | 탄수화물: 295.63g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. 점심 식사: H2OH! Limoneto, Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Rainha Costelinha Suína, Contra-filé Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Scala Queijo Prato, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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4021 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 58 분, 출근 - 1 시간, TV 시청 - 30 분, Dormir - 4 시간 17 분, 책상 업무 - 10 시간 10 분, Google Fit - 6 시간 5 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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