2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1390 kcal
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지방: 54.79g | 단백질: 51.29g | 탄수화물: 174.54g.
아침 식사: Mulino Bianco Macine, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva Bianca, Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Mulino Bianco Pannocchie. 더보기
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2037 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 6 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 55 분, 휴식 - 3 시간 7 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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