2022년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 2일:
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1928 kcal
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지방: 71.79g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 238.77g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli, Gurke (mit Schale), Tomaten. 점심 식사: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gut & Günstig Alaska Seelachsfilet, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Mischgemüse, Kartoffelpüree, Milfina Kräuterbutter, Rapsöl, Aldi Rindersteak . 간식/기타: Wasser, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). 더보기
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2797 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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